専用マシンを使って、より正確な動き＆効率的なエクササイズ！体幹強化や姿勢改善にピッタリで、初めての方でも無理なくできます。
レッスンの中で身体が流れるように止まることなく動き続けます。意識を自分の内側へ向け、呼吸と共に身体感覚、コアガードルを学びます。
ローラーを使用したマットピラティス。ローラーの上で背骨をひとつずつ動かし、姿勢への意識を高めます。骨を意識し、骨に付随するインナーマッスルを動かしていきます。
伸縮性のあるゴムバンド（セラバンド）を使用したピラティス。セラバンドを使うことにより、背骨の伸びを感じられます！また身体を動かすさいの補助にもなり、より動きに集中できます。
バレエとピラティスのいいとこ取りをした『バレエピラティス』。バレエで使うしなやかな筋肉（インナーマッスル、骨盤底筋など）と呼吸を使い、骨を意識しながら身体を整えていきます。
バレエ、フィットネス、ヨガを融合した、NY発祥のエクササイズ！Ballet（バレエ）＋Tone（調整する）の造語が示すように、身体や心のバランスを整えるのにピッタリです。
伝統的なハタヨガを現代的にアレンジした『アヌサラヨガ』。身体への負担を最小限にしたポーズが特徴的で、心に活力を与えながら身体を内側から整えていきます。
